最近ブログ放置気味だったので、お久しぶりの手作りごはんをUP。

【メモ書き】
・材料（鶏ささみ、マグロの刺身、豚肉、ごぼう、にんじん）
・量65g（具55g、ささみ、まぐろの茹で汁10g程度）

マグロのお刺身は、昨日のこころご飯の残りです。
今日は、人ご飯が豚の冷しゃぶと、ごぼう＆にんじん＆こんにゃく＆出汁程度に豚肉の煮物だったので、その具材がこころごはんにも入ってます。
具材は全て茹でただけです♪