日付が変わったので、もう昨日になりますが、昨夜のゴハンは、ささみ雑炊です♪

【メモ書き】
・材料（鶏ささみ、キャベツ、にんじん、無塩いりこ、ごはん）
・量は67g　おじや状態なんで、そのまますくっただけ。

ちなみに人間さんの夕食は、お好み焼き。
なのでキャベツしか切らなかったのですが、それだけじゃ寂しいので、
こころごはんにはにんじんを足しました。

それから今日から取り入れたことがひとつ。

実はこのすり鉢ですったものは、タウリンの錠剤と、卵の殻なんです。
ちょうどお好み焼きをつくって卵をつかったので、試してみました。
卵の殻をキレイに洗って、殻の中の薄皮を剥いて、
アルミホイルに殻を置いて、オーブントースターで焦げないように、ちょびっとだけチン。
それを、タウリンの錠剤と一緒にすり鉢ですりすり。
タウリンとカルシウムのサプリメントの出来上がり♪

もちろん自分で考えた事ではなく、本で知った事です。
わざわざサプリメントを購入しなくても、卵なんて朝食にも使うし、
これはいいなあと思い、カルシウムもサプリメントにとりいれることにしました。
あげすぎも良くないでしょうから、ほんのちょっとだけ、毎日のごはんなどに足そうと思います。

今回はご飯には間に合わなかったので、

ヨーグルトにまぜました。
なんとなくクリーム色っぽいでしょう？
この色は、タウリンの色なのですよ～。
ヨーグルトが大好物なこころは、全く気にせずゴキゲンで食べてくれました。＾＾