7日の手作りごはんは、ささみと根菜のごはんです♪

【メモ書き】

・材料（鶏ささみ、人参、ごぼう、えのき茸）
・量　55g（具材45g、鶏ささみから出た肉汁10g）

ささみはアルミホイルに包んでオーブントースターで蒸し焼き。
他は人用お味噌汁から取り分けたものです。
野菜類はこころ用に別茹でするのが面倒で、具材が共有できる時は
人用からとりわけてます。
その場合はお味噌汁に玉葱入れられないし、
野菜が煮えてこころに取り分けるまで、もちろんお出汁もNG。
水煮したあと、粉末のお出汁をいれてます。

お肉やお魚は茹でることもありますが、
オーブントースターの蒸し焼きの方が私は多いです。
うま味がこっちの方が逃げないんじゃないかなぁと思って。

サプリメントは写真撮影の後に混ぜてます。
動画も撮ったので、次回はこの時の食事動画をUPします♪

【おまけ】

人のいない時に、ベッドが隙間に落とされてた。
やわらかいベッドなので、隙間にすっぽり。