【メモ書き】
・材料(ささみ、鶏胸肉、砂肝、にんじん、ピーマン、エリンギ、えのき)
・量50g(具材40g、茹でた煮汁10g)
全て茹でたものです。
これに、タウリンなどサプリメントをまぜています。
人ご飯は鶏肉類のかわりに、豚挽き肉と竹の子、玉ねぎ、葱を足して、冷製麻婆豆腐♪
あんがまだ残っているので、明日は丼にしちゃうつもりです。
こころはピーマンやきのこ類もみじんぎりにしてしまえば、
お肉類と一緒に食べてくれます。(本当にありがたいわ~)
ああそういえば、そろそろタウリン買わないといけないな~。
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