本日は、昨日の真鯛のお刺身をつかった、鯛と鮭のごはんです♪
今日は珍しく、彩りが綺麗。(￣ｍ￣〃)

【メモ書き】
・材料（真鯛（前日の刺身の残り）、生鮭、白菜、にんじん、冷凍とうもろこし）
・量52g（具材42g、野菜の茹で汁＆お魚の肉汁10g）

真鯛と鮭はアルミホイルに包んで蒸し焼き。
そして、ほぐしながら小骨をとりのぞいてます。
その他野菜類は茹でただけ。

本日はおかんたちの夕飯のおかずのメインも鮭のバター焼きで、こころと同じ♪
白菜なども、煮物の流用であります。
とうもろこしは冷凍ものではあるけど、生協のコーン。
市販の、甘味料で甘く味をつけているようなものと違い、
北海道の甘みのあるコーンそのものを瞬間冷凍してあるだけなので、
たまにこころのごはんにも、茹でてつぶしていれてます。
生協は、野菜やお肉など、こころごはんにも大活躍♪

鮭は、お刺身だとちょっと脂が強すぎるのか、こころは嫌いで食べないのですが、
ホイル焼きなど、火を通すと食べてくれます。
我が家は、おとんもおかんも、青魚（ハマチ、ブリなど）の脂身のあるお刺身が大好物。
猫のこころは、淡泊だけど上品な味の白身魚のお刺身が大好物。
こころの方が、ヘルシーで高級志向かもしれん。（笑）